Le mur d’accent est un mur d’une couleur différente qui vient casser la couleur unie de l’ensemble des murs. Pour dormir sereinement, vous devez choisir judicieusement la couleur de votre chambre à coucher. Effectivement, il existe un lien étroit entre la couleur des murs et le sommeil. Certaines couleurs apaisent, tandis que d’autres stimulent. Découvrez quelles couleurs favorisent le sommeil.
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Quel est l’impact des couleurs sur la qualité du sommeil ?
En se basant sur la chromothérapie, certaines couleurs ont la propriété d’agir directement sur la qualité du sommeil. En privilégiant certaines peintures murales plutôt que d’autres, vous aurez plus de chance de mieux dormir. Pour pouvoir dormir sereinement, vous devez bien choisir la couleur des murs de votre chambre. La couleur du mur d’accent doit être apaisante, non agressive pour favoriser l’endormissement. Sachez que la qualité de sommeil a un impact primordial sur votre santé. Bien dormir permet à votre corps de récupérer des efforts effectués durant la journée. En outre, un sommeil de qualité permet d’entretenir le bon fonctionnement du système immunitaire. Vous pouvez retrouver tous les bienfaits d’un sommeil réparateur sur https://www.sommeil.org/
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Mur d’accent : quelle couleur pour favoriser le sommeil ?
Le bleu est une couleur à privilégier pour une chambre à coucher. Quelle que soit sa nuance (indigo, ciel, turquoise, etc), cette couleur a la propriété de favoriser la détente. Ainsi, elle permet d’avoir un sommeil réparateur et relaxant. Après le bleu, le jaune est une autre couleur qui stimule le sommeil. Elle possède des propriétés apaisantes, et permet de bien dormir. Pour une atmosphère zen et rassurante propice au sommeil, le vert est une couleur appropriée. Préférez-le dans les tons pâles ou bleutés. Pour faciliter le passage vers un sommeil profond, le violet est également conseillé. Nous parlons notamment du lilas, du mauve ou encore du violet profond. Il faut préciser que des études ont été menées pour déterminer l’effet de ces couleurs sur le temps de sommeil. Pour créer une atmosphère de sérénité, vous pouvez choisir la couleur blanche pour vos murs. Cassez ensuite la monotonie avec un mur d’accent parmi l’une des couleurs citées ci-dessus. Cette ambiance vous offrira un endormissement et un réveil tout en douceur.
Quelles sont les couleurs à éviter pour bénéficier d’un bon sommeil ?
Certaines couleurs sont trop vives ou trop stimulantes pour permettre une sieste paisible et profonde. Le rouge fait partie des couleurs murales à éviter. C’est une couleur excitante, qui accélère le pouls et augmente la pression artérielle. Elle peut ainsi retarder votre endormissement, et même provoquer des insomnies. Et nous savons pertinemment que le manque de sommeil a des effets néfastes sur la santé. En consultant https://www.sommeil.org/, vous aurez une idée des impacts négatifs d’un mauvais sommeil sur l’organisme. Évitez aussi la couleur marronne pour une chambre à coucher. Elle crée une sensation de malaise et d’agitation qui ne favorise pas un sommeil réparateur. Le marron rend nerveux et inquiet, et peut procurer un sentiment de mélancolie. Il perturbe ainsi le sommeil, et ne vous permet pas de vous reposer. Préférez la couleur beige au marron. Elle est plus chaleureuse et peut stimuler un bon sommeil.
Comment peindre un mur d’accent pour une petite chambre ?
Une chambre sombre accentue le sentiment d’étroitesse, qui ne favorise pas un bon sommeil. Pour qu’une pièce soit réconfortante, il faut qu’elle ait assez de luminosité. Dans cette optique, choisir des couleurs murales claires est l’option idéale. Par exemple, vous pouvez opter pour le blanc cassé, le gris clair, le beige ou le blanc crème. Ils donneront un effet plus spacieux à votre chambre, tout en lui conférant une atmosphère sereine favorable au sommeil réparateur. Les couleurs pastel constituent d’autres alternatives intéressantes. Ces couleurs ajoutent de la luminosité, et permettent de se détendre, tout en accompagnant vers un sommeil profond et réparateur. Il s’agit de couleurs joyeuses, qui n’agressent pas l’œil pour autant.